Остеопороза
Обичайте костите си.
Упражненията оказват ефект върху костите. Богатата на калций и протеин диета, комбинирана с витамин D, е съществена за подобряване на здравето на костите и мускулите във всяка възраст. Заедно с физическата активност, тези нутриенти са важни опорни точки на превенцията на остеопорозата.
Сигнали за нарушаване